Curso

  • 1

    Presentación

    • Introducción

  • 2

    Calentamiento con yoga

    • Calentamiento con la práctica de yoga

  • 3

    Movilidad de cadera

    • Movilidad de cadera

  • 4

    Ejercicios de respiración

    • Ejercicios de respiración

    • Cuatro tipos de respiración

    • Vuelta a la calma

  • 5

    Pranayamas

    • Activación energética

  • 6

    Meditaciones

    • Control de emociones

  • 7

    Conclusiones

    • Conclusiones